Gewichtsmanagement
Abnehmen
Das Personal Training ist speziell auf dich ausgerichtet. Deine Bedürfnisse, deine Ziele und dein Tempo. Gemeinsam erarbeiten wir uns dein individuelles Sportprogramm, mit dem du motiviert trainierst und mit Vollgas dabei bist. Das Personal Training ist speziell auf dich ausgerichtet. Deine Bedürfnisse, deine Ziele und dein Tempo. Gemeinsam erarbeiten wir uns dein individuelles Sportprogramm, mit dem du motiviert trainierst und mit Vollgas dabei bist.
Zunehmen
Es gibt auch Menschen die unter Untergewicht leiden oder sich einfach nicht mit ihrer Figur wohlfühlen, weil sie keine Muskeln haben oder nicht trainiert sind. Nur wie gehe ich davor? Einfach viel essen und Sport treiben? Nein! Hier spielt vor allem die richtige Ernährung in Kombination mit Sport eine große Rolle. Vorab sollte auch abgeklärt werden, ob es gesundheitliche Einschränkungen gibt, die für dieses Problem verantwortlich sind.
Motivation
Einer der wichtigsten Bausteine für ihr Personal Training ist die Motivation. Sie treibt ihr Training an und bestärkt sich an die aufgestellten Regeln rundum das Thema Essen zu halten. Mit Motivation steht Ihnen nichts mehr im Weg, was Sie daran hintern könnte ihre Wunschfigur zu erreichen. Ein langer Arbeitstag als Ausrede zählt hier nicht!
Disziplin
Regelmäßige Trainingsausfälle und der Konsum von nicht geeigneten Lebensmitteln für ihr Training sind nicht gewinnführend. Sie haben ein Ziel vor Augen: Ihre zukünftige Wunschfigur. Um dieses Ziel erfolgreich zu erreichen, ist Disziplin besonders wichtig. Von Anfang bis Ende dabei sein ohne Ausreden.
Laufen, Fahrrad fahren, Krafttraining oder Schwimmen. Wir suchen gemeinsam nach Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen. Nur wer Spaß beim Sport hat, kann auch erfolgreich an sich und seinem Wunschgewicht arbeiten.
Es gibt diverse Diäten und Tipps, die versprechen schnell abzunehmen. Aber wie viele Diäten haben Sie bereits ohne Erfolg ausprobiert? Zu Viele? Ich helfe Ihnen beim Thema Ernährung und Sie werden dabei nicht auf den Genuss verzichten müssen!
Bewegung und Ernährung schön und gut, aber die Gefahr, wieder in das alte Verhaltensmuster zurückzufallen ist sehr groß. Mit meiner Unterstützung wird es für Sie in Zukunft kein Problem mehr sein, sich zum Sport zu motivieren und verführerischen Lebensmitteln zu widerstehen.
Worauf warten Sie noch?
Häufig gestellte Fragen
Schnelles Abnehmen kann gefährlich sein. Es bringt gesundheitliche Risiken mit sich und kann zum sogenannten Jojo-Effekt führen. Der Jojo-Effekt führt dazu, dass in kurzer Zeit wieder zugenommen wird. Wer also langfristig sein Normalgewicht beibehalten möchte und das ohne gesundheitliche Risiken, sollte es langsam angehen. Regelmäßige Trainings und eine Umstellung der Ernährung werden Ihnen auf eine gesunde Art und Weise zur Wunschfigur verhelfen.
Ja! Gewicht verliert sich nicht von allein. Wer erfolgreich abnehmen möchte, muss seine Ernährung dauerhaft umstellen und sich regelmäßig sportlich betätigen. Bewegung verbraucht Kalorien, was sehr unterstützend für ihren Abnehmprozess ist.
Wie häufig Sie trainieren werden, besprechen wir gemeinsam im Beratungsgespräch. Die meisten meiner Kunden haben viel zu tun, daher orientieren sich die Zeiten und die Häufigkeit nach ihren Verfügbarkeiten.
Es gibt nicht diesen einen Plan, der für alle gleich ist und jeden funktioniert. Es gibt verschiedene Möglichkeiten abzunehmen. Was dem einen hilft, muss nicht automatisch dem anderen helfen. Verschiedene Punkte, wie der gesundheitliche Zustand und was der eigene Körper braucht, müssen beachtet werden. Und da es den meisten Menschen einfacher fällt, die Dinge nach einem Plan in Angriff zu nehmen, ist es in dem Fall sinnvoll, sich an einen zu orientieren.
Ist das Personal Training abgeschlossen, können Sie natürlich wieder wie vorher leben. Aber wollen Sie das? Die ganze Arbeit wäre vielleicht umsonst gewesen und wahrscheinlich würden Sie wieder an den gleichen Punkt mit ihrer Figur kommen, wie vor dem Training. Nach erfolgreichem Abschluss ihres individuellen Personal Trainings ist ein großer Baustein gesetzt, der Ihnen in Zukunft dabei helfen wird ihr neues Gewicht zu halten und an sich zu arbeiten.